Tipy pro celé tělo

22. června 2009 v 19:46 | Milky |  Pro naše tělo
Pro čistou pleť
Jestliže bojujete s pupínky, zkuste přijít na chuť ústřicím, krabímu masu, dýňovým semínkům a luštěninám. Obsahují zinek, který udržuje pokožku zdravou a čistou. Zmírňuje také záněty, takže se akné rychle zahojí. Když se jím budete ládovat pravidelně, zvýšíte si imunitu a krátery na pleti se vám zavřou.

Pro hebké tělo
Máte-li suchou pokožku, dvakrát týdně si smlsněte na avokádu. Lahodný plod je plný vitaminu E a zdravých nenasycených tuků, které udržují pleť ve formě. Avokádo stačí nakrájet na kostičky a pokapat olivovým olejem.


Pro lesklou kštici
Mastí se vám hříva? Začněte svačit bílý jogurt. Je bohatý na vitamin B, hlavně B2 (riboflavin), který reguluje tvorbu kožního mazu. Jogurt si dochuťte medem, který obsahuje také spoustu "béčka".

Pro dobrou barvu vlasů
Švestky, játra, mořské řasy, slunečnicová semena a sójové boby vám hřívu sytě vybarví. Jsou nabité mědí, která podporuje tvorbu pigmentu jménem melanin. Když vám melanin chybí, začnou vám vlasy šedivět.

Pro zdravé oči
Jestliže máte zarudlé, unavené oči, zkuste špenát. Ten je skvělým zdrojem vitaminu C, který ničí infekce. Navíc pomáhá tělu tvořit vitamin A, který chrání oči a dokonce zlepšuje vidění ve tmě.

Pro pevné nehty
Máte nehty ohebné jako papír? Třepí se vám a lámou, případně se na nich dělají ošklivé rýhy? Pomozte jim stravou bohatou na beta-karoten. Když si pravidelně pochutnáte na mrkvi, dýních a melounech, budete mít drápy pevné jako kočka.
Pro hedvábnou hřívu
Když vaše vlasy na omak připomínají spíš hrubé koňské žíně než hedvábí, začněte snídat ovesné vločky. Je v nich křemík, který udržuje kštici hebkou a pružnou. Navíc vás uchrání před pohromou v podobě předčasného šedivění. Pokud vám nechutná müsli, přimíchávejte si ovesné vločky do ovocných salátů nebo jogurtu.

Pro zdravé dásně
Záněty dásní, ale i zarudlé oči ukazují na nedostatek vitaminu C! K obvyklé péči o chrup přidejte céčkovou kúru: denně si pochutnávejte na kiwi, malinách, mangu, pomerančích nebo grapefruitech.

Proti kruhům pod očima
V noci mizerně spíte a ráno máte kruhy pod očima. Řešení: banánové orgie. Žluté plody obsahují látku jménem tryptofan, která tlumí stres, zklidňuje a zlepšuje spánek. Když si večer dáte dva banány, budete spát jako špalek a černé kruhy zmizí.

Proti vráskám
Zapomeňte na botox a vrhněte se na borůvky! Ty jsou nabité antioxidanty a podporují tvorbu kolagenu, což je přesně ta kombinace, jakou vaše pokožka potřebuje. V létě můžete nasbírané ovoce zamrazit a celý rok jím pak dopovat pleť.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 SimBusQa:-* SimBusQa:-* | E-mail | Web | 22. června 2009 v 21:26 | Reagovat

ahooy...na blogíísku máš dipik za Sbéé=)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama